足の冷え、むくみに人気メニュー足つぼマッサージ
こんにちは♪姫路のリラクゼーションサロンHOGU心です♪
今回はほぐしんの名物で人気の足つぼマッサージについてご紹介
ほぐしん人気の足つぼマッサージは痛いです(個人差あり)！
なぜ痛いのか？力一杯押してるから？いいえ、最低限の力しか使いません。
足裏の奥に溜まった老廃物、疲労物質を掻き出すように行う為に
痛みを感じやすくなります。
しかし、痛いのは施術中だけで決して後に残ることはなくスッキリ軽くなります。
【足つぼマッサージの基本】
足つぼマッサージは、足裏にある全身の臓器や組織につながる反射区を刺激することで、
全身の血流やリンパ(老廃物)の流れを促進する助けになります。
【足つぼマッサージの効果】
1. ストレス軽減: 足つぼマッサージは、身体の緊張を和らげ、ストレスホルモンの分泌を減少させるのに役立ちます。
リラックスした状態に入ることで、ストレスから解放されることがあります。
2. 冷え改善: 足つぼマッサージは、疲れた足の筋肉をほぐし、血液循環を改善するのに効果的です。
これにより、足先まで血液がしっかりと流れ冷えの改善に繋がります。
3.むくみ解消:足つぼマッサージは、膝裏から足裏に溜まった老廃物(リンパ)をしっかりと流し、
排出を促すためむくみの解消に繋がります。
4. 睡眠の質向上: 足つぼマッサージは、良質な睡眠を促進する助けになります。リラックスした状態で眠ることができれば、
朝もすっきりと起きることができます。当日はよく眠れたとのお声をたくさんいただいております。
5. 免疫力向上: 足つぼマッサージは、血流が良くなり内臓の働きも活発になる為、免疫システムがしっかりと機能するようになます。免疫力が高まることで、病気に対する抵抗力が向上します。
【自宅でも足つぼマッサージ】
足裏への刺激は毎日行うと年齢÷10カ月で効果が実感できる期間と言われいます。
毎日足裏を刺激することで血行促進の効果が高まり、冷えやむくみの改善に繋がります。
その効果により身体のだるさや疲労を解消することが出来ます。
ご自身で足つぼを行う際は強く行う必要はございません。心地よい圧加減で大丈夫です。
反射区やツボも特に意識する必要はなく、足裏全体を刺激するようにしましょう。
足つぼマッサージは、健康増進やストレス軽減のために効果的です。
サロンでの足つぼマッサージの効果を持続、向上にご自宅での足裏刺激も実施してみてください。
リラックスと健康のために、日々の生活に足つぼマッサージを取り入れてみてください。
もみほぐしやオイルリンパマッサージと組み合わせる事で相乗効果が期待できます。
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